واریس پس از زایمان : در میان بسیاری از دگرگونی‌هایی که در دوران بارداری رخ می‌دهند، بعضی از آن‌ها مثل رشد جنین می‌توانند از مزایای مثبتی برخوردار باشند. پس از زایمان مواردی پیش می آیند مثل وریدهای واریسی پس از زایمان.

اگرچه آنها می توانند در نتیجه بارداری روی واژن و باسن شما ظاهر شوند، اما معمولا به صورت نواحی گره خورده، متورم و رگدار روی پوست پشت ساق پا، داخل پاها، مچ پاها یا پاهای شما به وجود می آیند. این است که آنها معمولاً ناراحتی های بی ضرر و موقتی هستند که معمولاً در عرض 3 تا 12 ماه پس از زایمان برطرف می شوند. گفتنی است، در این بین، گاهی اوقات ممکن است خارش یا اجساس ناراحتی داشته باشند.

خوشبختانه، اگر متوجه شوید که چه چیزی باعث آنها شده است، می توانید نحوه درمان و پیشگیری از آنها را بیابید.

واریس پس از زایمان چیست؟

آنها معمولاً قبل از زایمان شروع می شوند و در نتیجه بارداری، معمولاً در سه ماهه سوم ایجاد می شوند. اما، همانطور که اشاره شد، آنها می توانند چند ماه تا یک سال پس از آن دوام بیاورند. شانس شما برای ابتلا به آنها احتمالاً یک مبنای ژنتیکی دارد، و این بدین معناست که اگر یکی از اعضای خانواده شما در طول بارداری به واریس دچار شود، شما نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به واریس هستید.

وریدهای واریس پس از زایمان یک اتفاق رایج است. وریدهای پا اغلب کشیده و گشاد می شوند و از طریق پوست بیشتر قابل مشاهده می شوند.

هنگامی که وریدهای شما به خوبی کار می کنند، دریچه های یک طرفه دارند که به حفظ جریان خون شما به سمت قلب کمک می کند. با این حال، زمانی که باردار هستید، حجم خون شما حدود 45٪ افزایش می یابد. (بالاخره، قلب شما برای دو نفر پمپاژ می کند.) این می تواند فشاری را روی رگ های خونی شما ایجاد کند که می تواند دریچه های درون آنها را ضعیف کند و باعث شود خون پشتیبان گرفته و در رگ های شما جمع شود. فشار مداوم ناشی از این پشتیبان، همراه با وزن اضافی برآمدگی نوزاد در حال رشد، از جمله عوامل دیگر، سپس رگ‌های اندام تحتانی شما را بزرگ می‌کند و باعث گره خوردن و متورم شدن آن‌ها می‌شود.

جالب اینجاست که یکی دیگر از مشکلات رایجی که در دوران بارداری ممکن است ایجاد شود، هموروئید، نتیجه همان تنگنای گردش خون است که به جای پاها، مچ پا یا پاها، فقط در مقعد به دلیل فشار یا یبوست ایجاد می شود.

علیرغم اینکه وریدهای واریس پس از زایمان معمولاً یک مزاحمت یا ناراحتی زیبایی هستند، این بدان معنا نیست که شما باید از آنها غافل شوید. اگرچه آنها [معمولا] یک نگرانی زیبایی هستند، گاهی اوقات رگ های واریسی نیز یک نگرانی پزشکی هستند، زیرا نشانه هایی از گردش خون ضعیف هستند و می توانند باعث درد یا حتی افزایش خطر لخته شدن خون شوند. بنابراین، حتماً با پزشک خود در مورد آنها صحبت کنید. به این ترتیب، آنها می توانند در صورت بروز مشکل جدی تر، آنها را دقیق بررسی کنند.

علائم واریس پس از زایمان چیست؟

بارزترین علامت وریدهای واریسی پس از زایمان، ظاهر آن‌ها است رگ‌های بزرگ و برجسته آبی تیره یا بنفش روی پاها، مچ پاها یا پاهای شما که با یکدیگر درهم به نظر می‌رسند. آنها ممکن است باعث احساس سنگینی، ضربان، گرفتگی یا سوزش در پاهای شما، یا تورم و درد در پاها یا مچ پا شوند. این ناراحتی همچنین ممکن است در صورت نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی افزایش یابد. سایر علائم واریس پس از زایمان می تواند شامل خارش یا تغییر رنگ خفیف پوست در اطراف یک یا چند گره بزرگ شده باشد.

ممکن است بلافاصله پس از زایمان برخی ورید های واریس مشاهده شود. اما می تواند طی ماه های بعد بهبود یابد، زیرا بدن شما شروع به عادی شدن می کند و کودک دیگر مانع جریان خون نمی شود. اگر هر گونه ناراحتی جزئی از واریس پس از زایمان را تجربه می کنید، سعی کنید و به یاد داشته باشید: این فقط باید موقتی باشد و باید با گذشت زمان از بین برود.

البته، اگر نگران ظاهر آنها یا علائم دیگری هستید که ممکن است آن ها را تجربه کنید مانند تورم یا حساسیت دردناک، تغییرات عمده در رنگ و ضخامت پوست، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.

چه چیزی باعث واریس بعد از زایمان می شود؟

همانطور که اشاره کردیم، وریدهای واریسی پس از زایمان را به عنوان گلوگاه در سیستم گردش خون خود در نظر بگیرید. آنها به دلیل عملکرد نامناسب دریچه های عروق خونی شما ایجاد می شوند که منجر به تجمع خون و متعاقباً بزرگ شدن رگ ها می شود. این باعث می شود آنها برجسته تر به نظر برسند و ممکن است باعث ناراحتی شوند.

این به طور معمول به دلیل فشار کودک یا شکم وسط بزرگتر و فشار متعاقب آن بر گردش خون از پایین تنه است. همانطور که اندام های کودک شما رشد می کند، به ورید فشار وارد می کند که خون را از پاهای شما به قلب شما می برد ( ورید اجوف تحتانی ) به خصوص زمانی که خوابیدن به پشت در بارداری را انجام میدهید. در حالی که فشار ناشی از افزایش حجم خون و وزن نوزاد هر دو عامل اصلی ایجاد واریس پس از زایمان هستند، ممکن است مقصر دیگری نیز وجود داشته باشد که می تواند آنها را تشدید کند.

همانطور که افزایش هورمون‌های بارداری می‌تواند آکنه‌های هورمونی و مه‌ آلودگی مغز بارداری را به همراه داشته باشد، همچنین می‌تواند منجر به واریس شود. این به این دلیل است که افزایش سطح پروژسترون می‌تواند باعث گشاد شدن رگ‌های شما شود و دریچه‌های داخل آن‌ها را مستعد اختلال کند. پس از تولد نوزاد، از آنجایی که هورمون‌ها و بدن شما به حالت قبل از بارداری خود باز می‌گردد، عملکرد دریچه‌های رگ‌های شما باید تا اولین سالگرد تولد نوزاد و یا حتی ماه‌ها زودتر درست شود.

چگونه می توان واریس پس از زایمان را درمان کرد؟

در حالی که بسیاری از ما مستعد تشخیص و درمان خود از طریق جستجو در گوگل هستیم، سعی کنید در برابر این وسوسه مقاومت کنید. فتنها پزشک شما می تواند یک برنامه تشخیص و درمان مناسب برای وریدهای واریس پس از زایمان انجام دهد. با این حال، چند چیز وجود دارد که پزشک ممکن است توصیه کند که می تواند به از بین بردن تورم یا ناراحتی کمک کند.

از آنجایی که علت اصلی وریدهای واریسی پس از زایمان فشار است. باید تلاش خود را بر رفع هرگونه نیاز غیرضروری به مچ پا، پاها و پاهای خود تمرکز کنید. این بدان معناست که از نشستن یا ایستادن طولانی مدت، نپوشیدن لباس های تنگ، و در صورت امکان، چه در حالت نشسته و چه دراز کشیده، پاهای خود را به بالا فشار دهید. اگر خارش یا ناراحتی آزاردهنده است، می‌توانید از کیسه یخ یا کمپرس خنک روی نواحی آسیب‌دیده استفاده کنید تا تورم را کاهش دهید. اما همیشه از پزشک خود بپرسید تا بتواند توصیه‌های دیگری ارائه دهد.

آیا راهی برای جلوگیری از واریس بعد از زایمان وجود دارد؟

اگر در دوران بارداری هستید ، همیشه می‌توانید همان روش‌های کاهش فشار را برای کمک به جلوگیری از واریس بعد از زایمان امتحان کنید. ننشینید یا ایستادن برای مدت طولانی، اجتناب از لباس‌های تنگ و بالا نگه داشتن پاها، در صورت امکان. همچنین یک استراتژی نسبتاً ساده که تقریباً غیر منطقی است.

جوراب های واریس

بهترین راه برای مقابله با واریس، پیشگیری از آن است. این را می توان تا حدی با بالا نگه داشتن پاها و کوشا بودن در پوشیدن جوراب های واریس انجام داد. جوراب‌های واریس بازگشت خون را در ساق پا بهبود می‌بخشد و در نتیجه جریان خون را از پاها به سمت قلب تقویت می‌کند. این به جلوگیری از گشاد شدن وریدها و افزایش فشار کمک می کند.

جوراب‌ها این کار را با کاهش نشت بیش از حد مایع از مویرگ‌ها و افزایش جذب مجدد مایعات سرریز توسط مویرگ‌ها و بافت‌های لنفاوی انجام می‌دهند. بعلاوه، محدود کردن انبساط رگ‌های خونی در وهله اول به جلوگیری از برگشت خون و گلوگاه کمک می‌کند.

از پوشیدن کفش های پاشنه بلند خودداری کنید

یکی دیگر از راه‌های آسان برای جلوگیری از واریس بعد از زایمان این است که فعلاً کفش‌های پاشنه بلند را کنار بگذارید و کفش‌های پاشنه‌ کوتاه یا حتی صاف را انتخاب کنید. این به تمرین بیشتر عضلات ساق پا کمک می کند که گردش خون سالم را تقویت می کند.

ورزش منظم را داشته باشید

ورزش در دوران بارداری ، در همین راستا، با پزشک خود در مورد تمرینات کم تاثیری که می توانید برای حفظ جریان خون خود انجام دهید، صحبت کنید. فقط مطمئن شوید که از هر گونه مزاحمت بارداری مانند یوگا داغ یا اسکی دوری کنید.

به پهلوی چپ بخوابید

خوابیدن به پهلوی چپ خود را امتحان کنید. می تواند به کاهش فشار شکم بر روی ورید اجوف تحتانی کمک کند و به تقویت جریان خون طبیعی کمک کند.

مراقب افزایش وزن خود باشید

هر چه وزن بیشتری در دوران بارداری اضافه کنید، فشار بیشتری بر سیستم قلبی عروقی خود وارد می کنید و خطر ابتلا به واریس بعد از زایمان بیشتر می شود. افزایش وزن را به بیش از 13 کیلوگرم بالاتر نبرید. ما می دانیم که مهار هوس بارداری آسان تر از انجام آن است. اما تمام تلاش خود را بکنید تا زیاده روی نکنید.

نمک را محدود کنید

مثل همیشه ایده خوبی است که مصرف نمک خود را محدود کنید به ویژه در زمانی که باردار هستید. نمک بیش از حد می تواند فشار خون شما را افزایش دهد که می تواند باعث عوارض شود. با این حال، می تواند به محدود کردن تورم رگ های شما و جلوگیری از نفخ اضافه وزن کمک کند.

منبع : verywell