افسردگی در کودکان : افسردگی به بزرگسالان محدود نمی شود و می تواند کودکان را نیز درگیر کند. تخمین زده می شود که حدود 1-2٪ از بچه ها از افسردگی رنج می برند.
افسردگی در کودکان می تواند به شیوه های متفاوتی نسبت به بزرگسالان بروز کند. کودکان ممکن است مانند بزرگسالان نتوانند احساسات غمگینی، ناامیدی یا گناه خود را به وضوح بیان کنند و در عوض ممکن است علائم دیگری مانند تحریک پذیری، عصبانیت یا مشکلات رفتاری را نشان دهند. آنها همچنین ممکن است علائم فیزیکی مانند سردرد یا معده درد را تجربه کنند.
علائم افسردگی در کودکان
برای والدین، معلمان و مراقبان مهم است که از علائم افسردگی در کودکان آگاه باشند، که می تواند شامل موارد زیر باشد:
- غمگینی یا ناامیدی مداوم
- کناره گیری از دوستان و فعالیت ها
- افزایش حساسیت به طرد یا شکست
- تغییر در اشتها یا الگوی خواب
- خستگی یا از دست دادن انرژی
- مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری
- شکایات جسمی مانند سردرد یا معده درد
- افکار مرگ یا خودکشی
اگر مشکوک هستید که کودکی افسردگی دارد، مهم است که از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید. گزینه های درمانی ممکن است شامل درمان، دارو یا ترکیبی از هر دو باشد.
آیا در مورد بیش فعالی کودکان میدانید ؟
علل افسردگی در کودکان
علل افسردگی در بچه ها پیچیده است و می تواند با بزرگسالان متفاوت باشد. برخی از علل احتمالی افسردگی در کودکان عبارتند از:
ژنتیک
افسردگی می‌تواند در خانواده‌ها ایجاد شود و بچه هایی که سابقه خانوادگی افسردگی دارند ممکن است خودشان آن را تجربه کنند.
شیمی مغز
تصور می شود که افسردگی ناشی از عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز است و کودکانی که در این مواد شیمیایی نامتعادل هستند ممکن است بیشتر مستعد افسردگی باشند.
تروما یا استرس
رویدادهای آسیب زا، مانند سوء استفاده، غفلت، یا مرگ یکی از عزیزان، می تواند باعث افسردگی در بچه ها شود. استرس مزمن، مانند تعارضات خانوادگی یا قلدری نیز می تواند به افسردگی کمک کند.
شرایط پزشکی
برخی از شرایط پزشکی، مانند بیماری مزمن یا مشکلات تیروئید، می‌توانند باعث افسردگی در کودکان شوند یا به آن کمک کنند.
عوامل محیطی
عواملی مانند فقر، انزوای اجتماعی یا قرار گرفتن در معرض خشونت می تواند خطر افسردگی را در بچه ها افزایش دهد.
توجه به این نکته ضروری است که افسردگی تنها توسط یک عامل ایجاد نمی شود و اغلب از ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و روانی ناشی می شود. اگر مشکوک هستید که کودکی افسردگی دارد، مهم است که از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید.
بیشتر بخوانید : پرخاشگری در کودکان
برخورد والدین با افسردگی در کودکان
والدین می توانند نقش مهمی در درمان افسردگی کودکان داشته باشند. در اینجا مواردی وجود دارد که والدین می توانند برای کمک به فرزند خود انجام دهند:
به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر مشکوک هستید که فرزندتان افسردگی دارد، مهم است که از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید. یک درمانگر یا مشاور می تواند با کودک شما برای توسعه مهارت ها و استراتژی های مقابله ای برای مدیریت افسردگی او همکاری کند.
یک محیط حمایتی ایجاد کنید: کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است احساس انزوا و تنهایی کنند، بنابراین ایجاد یک محیط حمایتی در خانه بسیار مهم است. فرزند خود را تشویق کنید تا در مورد احساسات خود صحبت کند و همدل و درک باشد.
عادات سالم را ترویج دهید: فرزندتان را تشویق کنید که فعالیت بدنی داشته باشد، رژیم غذایی سالم داشته باشد و به اندازه کافی بخوابد. این عادات می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند.
داروها را کنترل کنید: اگر برای فرزندتان داروهای افسردگی تجویز می‌شود، حتماً بر مصرف آنها و هرگونه عوارض جانبی نظارت داشته باشید. در صورت داشتن هر گونه نگرانی با پزشک کودک خود صحبت کنید.
خودتان را آموزش دهید: تا جایی که می توانید درباره افسردگی در کودکان بیاموزید تا بتوانید تجربه فرزندتان و نحوه حمایت از او را بهتر درک کنید.
به یاد داشته باشید که افسردگی یک بیماری قابل درمان است و با درمان و حمایت مناسب، بچه های مبتلا به افسردگی می توانند زندگی شاد و سالمی داشته باشند.
بیشتر بخوانید : دلایل اسهال در کودکان
درمان افسردگی در کودکان
درمان افسردگی در کودکان معمولاً شامل ترکیبی از درمان و دارو است. در اینجا چند درمان رایج برای افسردگی در بچه ها آورده شده است:
روان درمانی در افسردگی در بچه ها
همچنین به عنوان گفتار درمانی شناخته می شود، روان درمانی شامل کار با یک متخصص سلامت روان برای توسعه مهارت های مقابله ای و استراتژی هایی برای مدیریت افسردگی است. درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است که اغلب برای درمان افسردگی در کودکان استفاده می شود. در CBT، کودکان یاد می گیرند که افکار و رفتارهای منفی را شناسایی کرده و آنها را با افکار مثبت جایگزین کنند.
دارو درمانی افسردگی کودکان
داروهای ضد افسردگی می توانند در درمان افسردگی در بچه ها موثر باشند، اگرچه معمولاً همراه با درمان استفاده می شوند. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) نوعی از داروهای ضد افسردگی هستند که اغلب برای کودکان مبتلا به افسردگی تجویز می شوند.
خانواده درمانی
خانواده درمانی می تواند در درمان افسردگی در کودکان مفید باشد، زیرا شامل کار با کل خانواده برای بهبود ارتباطات و روابط است.
گروه‌های حمایتی
گروه‌های حمایتی می‌توانند مکمل مفیدی برای درمان و دارو باشند، زیرا فضای امنی را برای کودکان فراهم می‌کنند تا با دیگرانی که تجربه‌های مشابهی را تجربه می‌کنند ارتباط برقرار کنند.
توجه به این نکته ضروری است که درمان افسردگی در کودکان کاملاً فردی است و آنچه برای یک کودک مؤثر است ممکن است برای دیگری مؤثر نباشد. اگر مشکوک هستید که فرزندتان افسردگی را تجربه می کند، مهم است که از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید که می تواند با شما برای ایجاد یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای کودک شما همکاری کند.
