پریود نامنظم همیشه نشانه ای از مشکل نیست، اما توصیه می شود در صورتی که این مشکل ادامه دار بود و به مدت چند ماه طول کشید برای بررسی علت آن به پزشک متخصص زنان مراجعه کرد.
به طور معمول، دوره های قاعدگی چهار تا هفت روز طول می کشد. نمونه هایی از مشکلات قاعدگی عبارتند از دوره هایی که کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز از هم فاصله دارند، سه دوره یا بیشتر پشت سر هم از دست رفته اند و جریان قاعدگی بسیار سنگین تر یا سبک تر از حد معمول است.
اگر طول چرخه قاعدگی (فاصله بین شروع دوره های پریود) مدام در حال تغییر باشد، پریودهای نامنظم وجود دارد.
قاعدگی شما ممکن است زود یا دیر بیاید.
چرخه قاعدگی به طور متوسط 28 روز طول می کشد، اگرچه طبیعی است که کمی کوتاه تر یا طولانی تر از این باشد.
پس از بلوغ، بسیاری از زنان یک چرخه منظم با مدت زمان مشابه بین دوره های قاعدگی ایجاد می کنند. اما غیر معمول نیست که هر بار چند روز تغییر کند.
اکثر زنان دوره های قاعدگی دارند که چهار تا هفت روز طول می کشد. قاعدگی زنان معمولا هر 28 روز اتفاق می افتد، اما چرخه های قاعدگی طبیعی می تواند از 21 روز تا 35 روز متغیر باشد.
بیشتر بخوانید : تست بارداری
دلایل پریود نامنظم
علل احتمالی زیادی برای پریودهای نامنظم وجود دارد از جمله :
- بلوغ – ممکن است قاعدگی برای یک یا دو سال اول نامنظم باشد
- شروع یائسگی (معمولاً بین 45 تا 55 سالگی)
- برخی از انواع روش های پیشگیری از بارداری هورمونی ، مانند قرص های ضد بارداری یا سیستم داخل رحمی (IUS)
- کاهش یا افزایش وزن شدید
- ورزش بیش از حد یا استرس
- برخی مشکلات پزشکی ، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا مشکل تیروئید
علت پریودهای نامنظم من چیست ؟
دلایل زیادی برای پریودهای نامنظم وجود دارد، از استرس گرفته تا شرایط پزشکی زمینه ای جدی تر.
آیا پریود شدن دو ماه طبیعی است؟
رد کردن یک یا دو دوره ایده آل نیست، اما خیلی نگران کننده نیست. به تغییرات اخیر در زندگی خود نگاهی بیندازید. مواردی مثل استرس، یک برنامه تمرینی جدید، کاهش یا افزایش وزن، یا تغییر کنترل بارداری همگی می توانند بر چرخه شما تأثیر بگذارند. اگر سه ماه یا بیشتر متوالی پریود خود را از دست دادید یا علائم غیرعادی دیگری را در طول دوره بعدی خود تجربه کردید، با پزشک خود تماس بگیرید.
تاخیر در پریود چقدر طبیعی است؟
تاخیرهای جزئی در پریود معمولا مشکلی ندارد. برخی از افراد می توانند قاعدگی خود را تا روز دقیق پیش بینی کنند، در حالی که برخی دیگر نمی توانند. اگر متوجه تغییر ناگهانی در زمان بین چرخه ها یا مدت (روزها) پریود خود شدید، به خصوص اگر قابل توجه باشد، با ارائه دهنده خود تماس بگیرید. این همیشه نشان دهنده وجود مشکل نیست، اما بهتر است آن را بررسی کنید.
بیشتر بخوانید : لکه بینی در اوایل بارداری
پریودهای نامنظم چه زمانی بیشتر است؟
پریودهای نامنظم زمانی که برای اولین بار شروع به قاعدگی می کنید (حدود 9 تا 14 سالگی) یا در دوران پیش از یائسگی (حدود 50 سالگی یا درست قبل از یائسگی) شایع تر است.
اگر پریود من نامنظم است، باید نگران باشم؟
پریودهای نامنظم ممکن است جای نگرانی نداشته باشد زیرا برخی از تغییرات در قاعدگی طبیعی است. آنچه برای شما عادی است ممکن است با آنچه برای نزدیکترین دوستانتان عادی است متفاوت باشد. با این حال، برخی علائم می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد.
اگر در مورد چرخه قاعدگی خود نگران هستید یا اگر در تلاش برای باردار شدن هستید و دوره های غیرقابل پیش بینی دارید با پزشک زنان خود تماس بگیرید (این می تواند باردار شدن را دشوار کند). آنها می توانند به شما بگویند که چه چیزی طبیعی است و آیا به درمان نیاز است یا خیر.
چگونه می توانم خطر قاعدگی نامنظم خود را کاهش دهم؟
در اینجا چند توصیه برای خودمراقبتی وجود دارد:
- سعی کنید با ورزش متعادل و خوردن غذاهای مغذی سبک زندگی خود را حفظ کنید. اگر می خواهید وزن کم کنید، به جای روی آوردن به رژیم هایی که کالری و غذای دریافتی شما را به شدت محدود می کند، این کار را به تدریج انجام دهید.
- طبق دستور از قرص های ضد بارداری یا سایر روش های پیشگیری از بارداری استفاده کنید.
- مطمئن شوید که به اندازه کافی استراحت می کنید.
- تکنیک های کاهش استرس و آرامش را تمرین کنید.
- تمرینات ورزشی طولانی مدت یا شدید را کاهش دهید.
- برای جلوگیری از سندرم شوک سمی و جلوگیری از عفونت، تامپون یا نوار بهداشتی خود را هر چهار تا شش ساعت تعویض کنید.
- برای معاینات منظم به متخصص زنان و ارائه دهنده مراقبت های اولیه مراجعه کنید.
چه زمانی باید در مورد پریود نامنظم به پزشک مراجعه کنید؟
در صورت داشتن قاعدگی دردناک یا نامنظم یا هر یک از علائم زیر با متخصص زنان تماس بگیرید:
- ترشحات بدبو از واژن.
- درد شدید (گرفتگی) در طول قاعدگی یا بین قاعدگی.
- قاعدگی هایی که پس از داشتن سیکل های قاعدگی منظم بسیار نامنظم می شوند.
- دوره ای که بیش از هفت روز طول بکشد.
- علائم سندرم شوک سمی (TSS)، مانند تب، استفراغ، اسهال، غش یا سرگیجه.
- خونریزی شدید غیرمعمول یا عبور لخته های بزرگ.
- خونریزی واژینال یا لکه بینی بین قاعدگی یا بعد از یائسگی.
- حالت تهوع یا استفراغ در طول قاعدگی.
- همچنین اگر فکر می کنید باردار هستید، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
بارداری و پریود
مشکلات بارداری یکی از عوارض پریودهای نامنظم است ، چراکه عادت ماهانه نامنظم سبب بروز اختلال در چرخه تخمک گذاری می شود. در این شرایط داشتن رابطه جنسی هر 2 یا 3 روز در طول چرخه به بارداری کمک کند.
دلایل زیادی برای پریودهای نامنظم و بی نظمی قاعدگی وجود دارد. اگر تغییرات شدیدی را در چرخه قاعدگی خود تجربه کردید یا قاعدگی شما به شدت دردناک شد، با پزشک خود تماس بگیرید. بیشتر علل پریودهای نامنظم جدی نیستند و با دارو توسط پزشک قابل درمان هستند. به خاطر داشته باشید که تغییرات جزئی بین چرخه ها یا طول دوره قاعدگی شما معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. اگر احساس می‌کنید مشکلی در دوره قاعدگی‌تان وجود ندارد، تغییرات و علائم خود را یادداشت کنید تا بتوانید با پزشک خود صحبت کنید.
کلمات مرتبط :
قاعدگی نامنظم – قاعدگی طبیعی – بارداری طبیعی – بارداری – سبک زندگی – فااستایل
