بی اشتهایی در کودکان زیر 3 سال : در کودکان بسیار خردسال، کاهش اشتها یا علاقه به غذا می تواند بخشی طبیعی از رشد و تکامل باشد و اغلب دلیلی برای نگرانی نیست.
با این حال، اگر کودک زیر 3 سال علائم دائمی نخوردن یا کاهش وزن را نشان می‌دهد، مهم است که با یک متخصص اطفال مشورت کنید تا هرگونه شرایط پزشکی زمینه‌ای یا مشکلات تغذیه را رد کنید.
برخی از علل بالقوه بی اشتهایی یا مشکلات تغذیه در کودکان خردسال ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- مشکلات گوارشی، مانند رفلاکس اسید یا یبوست، که می تواند باعث ناراحتی و کاهش اشتها شود.
- آلرژی یا عدم تحمل غذایی، که می تواند باعث ناراحتی و بیزاری از برخی غذاها شود.
- تأخیر در رشد یا مشکلات پردازش حسی، که می تواند تحمل بافت یا طعم خاصی از غذا را برای کودک دشوار کند.
- مشکلات حرکتی دهان، که می‌تواند قورت دادن یا خوردن برخی غذاها را برای کودک دشوار کند.
- مسائل رفتاری، مانند مقاومت کودک در برابر غذا خوردن به دلیل اضطراب، ضربه یا سایر عوامل عاطفی.
اگر نگران این هستید که کودک زیر 3 سال شما به اندازه کافی غذا نمی خورد، مهم است که از یک متخصص اطفال کمک حرفه ای بگیرید. درمان ممکن است شامل رسیدگی به هر گونه مشکل اساسی پزشکی یا رشدی، کار با متخصص تغذیه، و فراهم کردن یک محیط تغذیه حمایتی و تشویقی برای کودک باشد.
بیشتر بخوانید : مشکلات بینایی در کودکان
راهکارهایی برای کمک به افزایش اشتها در کودکان زیر 3 سال
اگر کودک شما زیر 3 سال سن دارد و کاهش اشتها یا مشکلات تغذیه را تجربه می کند، چندین استراتژی وجود دارد که می توانید برای کمک به افزایش اشتها و تشویق عادات غذایی سالم استفاده کنید. در اینجا چند استراتژی وجود دارد که می توانید در نظر بگیرید:
وعده های غذایی کوچک و مکرر بدهید: به جای سه وعده غذایی بزرگ در روز، چند وعده غذایی کوچکتر و میان وعده در طول روز به کودک خود بدهید تا محرک اشتهای او حفظ شود.
غذاهای متنوع ارائه دهید: غذاهای متنوعی از گروه های غذایی مختلف ارائه دهید تا مطمئن شوید که کودک شما تمام مواد مغذی لازم را دریافت می کند. غذاهای رنگارنگ و از نظر بصری جذاب را تشویق کنید تا زمان غذا را جذاب تر کنید.
اندازه وعده های مناسب سن را سرو کنید: با در نظر گرفتن اندازه و اشتهای کودک، اندازه وعده های مناسب سن را سرو کنید. اگر فرزندتان سیر است یا علاقه ای به خوردن ندارد، او را مجبور نکنید که غذای خود را تمام کند.
بیشتر بخوانید : آنفولانزا
سایر راهکارها
زمان غذا را دلپذیر کنید: با تقویت مثبت برای امتحان غذاهای جدید، زمان غذا را لذت بخش و آرام کنید. از اظهار نظر منفی یا تنبیه برای نخوردن غذا بپرهیزید.
کودک خود را در برنامه ریزی و آماده سازی وعده های غذایی مشارکت دهید: کودک خود را تشویق کنید تا در برنامه ریزی و آماده سازی وعده های غذایی کمک کند تا علاقه او به غذا افزایش یابد و رابطه مثبتی با غذا ایجاد کند.
بین وعده‌های غذایی نوشیدنی بدهید: برای کمک به بی اشتهایی در کودکان زیر ۳ سال بین وعده‌های غذایی به کودکتان آب یا سایر نوشیدنی‌های مناسب سن بدهید تا مطمئن شوید که به اندازه کافی هیدراته می‌شوند.
کمک پزشکی دریافت کنید: اگر مشکلات تغذیه کودک شما ادامه دارد، از یک متخصص اطفال یا یک متخصص تغذیه که می تواند نیازهای کودک شما را ارزیابی کند و راهنمایی های بیشتری ارائه دهد، کمک حرفه ای بگیرید.
به یاد داشته باشید، هر کودکی منحصر به فرد است و ممکن است ترجیحات و نیازهای متفاوتی در مورد تغذیه داشته باشد. صبر و پشتکار می تواند کمک زیادی به کودک شما در ایجاد عادات غذایی سالم کند.
بیشتر بخوانید : سرخک
دلایل بی اشتهایی در کودکان زیر 3 سال
بی اشتهایی عصبی یک اختلال سلامت روان است که معمولاً کودکان و نوجوانان بزرگتر را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، بی اشتهایی در کودکان زیر 3 سال، می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله مسائل پزشکی، رشدی و رفتاری باشد. در اینجا برخی از علل بالقوه بی اشتهایی یا مشکلات تغذیه در کودکان خردسال آورده شده است:
- مشکلات گوارشی: کودکان خردسال ممکن است به دلیل مشکلات گوارشی زمینه‌ای مانند رفلاکس اسید، یبوست یا آلرژی‌های غذایی دچار مشکلات تغذیه شوند که می‌تواند باعث ناراحتی و کاهش اشتها شود.
- تأخیر در رشد: کودکان با تأخیر در رشد ممکن است در تغذیه خود مشکل داشته باشند یا ممکن است برای تحمل بافت ها یا طعم های خاص غذا دچار مشکل شوند.
- مشکلات حرکتی دهان: کودکان مبتلا به مشکلات حرکتی دهان ممکن است در بلع یا هماهنگ کردن عضلات خود برای غذا خوردن مشکل داشته باشند که منجر به مشکلات تغذیه می شود.
- مسائل رفتاری: کودکان ممکن است به دلیل اضطراب، ضربه روحی یا سایر عوامل عاطفی در برابر خوردن مقاومت کنند.
- شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی، مانند بیماری مزمن یا عفونت، می تواند باعث بی اشتهایی در کودکان زیر 3 سال شود.
بیشتر بخوانید : آبله مرغان
دلایل بی اشتهایی در کودکان و نوجوانان
بی اشتهایی که با نام بی اشتهایی عصبی نیز شناخته می شود، یک اختلال خوردن است که با محدودیت مداوم در مصرف غذا، ترس شدید از افزایش وزن و تصویر بدنی مخدوش مشخص می شود. علل دقیق بی اشتهایی در کودکان به طور کامل شناخته نشده است، اما عوامل متعددی ممکن است در ایجاد آن نقش داشته باشند.
برخی از علل بالقوه بی اشتهایی در کودکان عبارتند از:
- ژنتیک: ممکن است یک استعداد ژنتیکی برای بی اشتهایی وجود داشته باشد، زیرا تمایل به بروز آن در خانواده ها دارد.
- عوامل محیطی: عوامل محیطی مانند فشارهای فرهنگی برای نازک بودن، تمرکز بر ظاهر و قلدری یا متلک می‌توانند در ایجاد بی‌اشتهایی نقش داشته باشند.
- عوامل روانشناختی: بی اشتهایی می تواند راهی برای کودکان برای مقابله با احساسات دشوار مانند استرس، اضطراب یا اعتماد به نفس پایین باشد.
- ویژگی های شخصیتی: کودکانی که دارای ویژگی های شخصیتی کمال گرا یا وسواسی هستند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بی اشتهایی باشند.
- وقایع زندگی: رویدادهای آسیب زای زندگی، مانند سوء استفاده، جدایی، یا مرگ یکی از عزیزان، می توانند باعث شروع بی اشتهایی شود.
